ale bcaa

Trener polecił mi abym kupił sobie taki oto zestaw na mase: Trec Mass XXL Olimp Anabolic Amino 5500 Trec Creatine 100% Trec AAKG Mega Hardcore Olimp Vita-min plus Ale nie powiedział mi jak mam to dokładnie jeść. Wiem tylko, że gainera 3 razy dziennie pomiędzy posiłkami, a kreatyne 5g rano i 5g przed treningiem no i witaminy po głównym posiłku. Nie [...]

Witam wszystkich. Posiadam takie suplementy ale nie bardzo wiem jak je dawkować. 1. Syntrax - Matrix 2.0 - 926g 2. Mutant Mass "PRO" - 6800g 3. OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 1250 mg 300 kap. 4. DYMATIZE NUTRITION XPand 925 g 5. Zastanawiam się jeszcze nad jakimś bcaa ( sugestie mile widziane :) ) Będe chodził trzy razy w tygodniu na siłkę przed [...]

[...] http://img9.imageshack.us/img9/1633/dieta20120228.png Tak by to mniej więcej wyglądało. Przed treningiem bcaa 1g/kgmc, po tak samo, jezeli krece aero od razu po silowym Bilans na razie na ~0, pozniej obetne z 200kcal w dnt,a w dt narazie zostawie Wazywa w miare mozliwosci jak najwiecej ale ich nie wliczam Czy okolotreningowe sa ok?

[...] BCAA, Omega 3, białko, carbo podczas cwiczen co jeszcze polecacie...?? Kasy na suple...ok 800zł także jest budżet chyba niezły, dieta na mase jest teraz dobra wiec z redukcyjną też sobie poradze. Dodatatkowo clen/sally wejdzie ale to nie ten dział...także prosiłbym o jakieś rady na temat ew. co jeszcze warto kupić do redukcji. Pozdrawiam

[...] godziny po silowni) 1g/10kg masy po siłowni dzień z siłką tylko 1g/10kg masy po siłowni dzień z aero i siłką 1g/10kg masy przed aero dzień z aero tylko 1g/10kg masy przed aero dnt. nic narazie nie ma dni z aero i siłką ale jak przyjdzie wiosna to rano bd biegał i ustalam na zapas ps. planuje na stałe właczyc bcaa dlatego tak oszczednie dawkuje

Witam wszystkich i na wstępie przepraszam za swoją niewiedzę, ale po to jest forum zeby wszystkiego się dowiedzieć, mianowicie mam kilka pytań: Pragnę złapać trochę kilo i ogolnie poprawić wydolności i siłe, jakie odzywki polecacie ??? Treninig cztery razy w tygodniu(piłkarskie) + siłownia Wzrost 173cm Waga 61kg Pewien kolega polecił mi zestaw [...]

Witam, temat wałkowany, ale chce se upewnić. Zaraz po treningu łykam 4g bcaa (6g przed treningiem), wypijam porcje (25g) koncentratu białka (wpc), a potem idę robić obiad, który jest gotowy na jakieś 45-50min od chwili zakonczenia treningu. Ryż brązowy/makaron razowy, kurczak i warzywa. Czy to jest ok? Czy powinienem jakąś niedużą porcję gainera [...]

[...] w przerwie miedzy braniem kreatyny Glutamina+Carbo+Tauryna+Mass Gain Dobra Dietka jest plan treningowy takze efekty na razie sa bardzo dobre teraz mam sesje takze malo czasu ale za 2 tyg planuje znowu zrobic sobie cykle kreatynowy 250g bez fazy nasycenia + mass gain (poleccie jakis do tej pory jadlem hi-tec)+tauryna i co z tym polaczyc HMB chyba [...]

Kumpel przywiozl pare rzeczy z USA dla znajomych i ma 2 puszki Animal Nitro w zapasie tanio. Chce to wziasc od niego, ale niewiem co wlasciwie zastapi mi Animal Nitro, BCAA czy amino 2700Universal ktore biore? Pomocy prosze.

Witam, pytanie jak w temacie. Sporty jakie uprawiam to MMA, Muay Thai, BJJ. Wiem że BCAA jest dobre, dlatego od kilku misięcy go stosuję, ale słyszałem o izotonikach - możecie mi wtłumaczyć/polecić coś? Wgl według Was to jakie jeszcze suplementy mógłbym stosować?

[...] tłuszczowej wynosi ok. 20% i tu bardzo prosiłbym o dobre porady jak zmniejszyć ten poziom do około 10-12% . Trenuje obecnie na siłowni i chce budować czystą masę mięsniową ale poziom tłuszczu jest nadal wysoki, planuje kupic teraz suplementy : xplode+bcaa+białko i jaką dietę do tego dołożyć aby budować czystą masę mięśniową i obniżyć poziom [...]

Zakladalem wczesniej temat ale sie ilosci pozmienialy do sprzedania: 1.punkty olimp bedzie ok 70-80 2. bialko izolat ast ten co byl w sklepie sfd - nowy nie otwarty, wanilia. Fajny bo ma enzymy trawienne 3. blistr bcaa olimp Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-11-21 17:14:47

Witam mam do was pytanie zaczelam brać olimp thermo speed hardcore mam 175 cm wzrostu wazylam 68kg po tygodniu waze 74kg do tego biorę BCAA z olimpa ale wzciaz tyje co jest tego wynikiem biegam co 2 dni

Witam Jestem teraz na diecie redukcyjnej i mam dwa treningi dziennie. Pierwszy to trwający ok. 2 godzin trening aerobowy (rower, pływanie żabką, skakanka). Drugi to trening kickboxingowy, sporo elementów siłowych, rozciągania, obecnie bardzo dużo walki z cieniem. Wyczytałem, że BCAA powinienem przyjmować rano naczczo i zaraz po treningu. Ale w [...]

[...] na masę. Zaczął się nowy miesiąc więc postanowiłem zwiększyć efekty i wzbogacić trening o jakieś suplementy. W co warto zainwestować? BCAA czy odżywka białkowa? Czy w ogóle warto stosować coś dodatkowego czy skupić się tylko na ćwiczeniach i diecie?( dietę staram się stosować ale nie zawsze mam czas na przygotowanie 4-5 posiłków? pozdrawiam

[...] dojdzie 2x siłownia/tydzień, niekiedy zostaje mi tylko 5-6 godzin snu. Czasem zmęczenie na prawdę daje się we znaki i szukam czegoś dobrego w przystępnej cenie, do 100zł max. Myślałem nad jakimś Bcaa, miałem nawet z activlab ale raczej sie nie sprawdzał w moim wypadku. Wiek 25 lat/177cm. Z racji iż pracuje po 12h dojdzie jeszcze jakiś gainer.

Witam,zaimponowało mi wasze bcaa,niewiem które kupuc Powder czy TST to z tego co widze to one są takie same,ale chyba mogę cos pominąc,przyblizcie mi tą sytuacje dzieki :)

[...] masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : okazyjnie piłka nożna, koszykówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Od 2 miesięcy nie ćwiczę, ale wcześniej brałem: białko, carbo, gainer, BCAA, Omega3.

[...] kg. Ogólny mój cel to redukcja i wyrzeźbienie mięśni. znajomy poradził mi żebym zaczął tak: bcaa, spalacz , kreatyna i carbo . po 2 miesiącach jestem zadowolony bo waga spadła tylko o 2 kg ale zauważyłem ze moje mięśnie się zaokrąglają. właśnie skończyły mi się suple i nie wiem co dalej robic. dodam ze koszty sa dla mnie ważne. prosze o pomoc

[...] 3000 kcal. trening obwodowy o godz 19-20. ide spać o 23. pierwszy posiłek o 7 po treningu biore bcaa dymatize i sałatkę z kurczakiem lub z tuńczykiem (100 gr kurczaka lub 100 gr tuńczyka i dużo warzyw). czy po treningu muszę brać jeszcze węgle ? czy wystarczy taki posiłek? mam jeszcze białko syntha ale biorę tylko z rana? dzięki za odpowiedz